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	<title>Mi primera maraton 2010</title>
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		<title>Mi primera maraton 2010</title>
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		<title>Resultados Gabonetako Krosa</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 08:45:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Después de un día bonito, de los que hacen ganas de correr, hemos vuelto a confirmar que poco a poco y sin darnos cuenta hemos ido cogiendo un nivel en los que todas las carreras parecen tener kilómetros austriacos&#8230; Aparte de la clasificación que tenéis aquí, mención a Javi Lozano que estuvo bastante flojo, quedando [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=350&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Después de un día bonito, de los que hacen ganas de correr, hemos vuelto a confirmar que poco a poco y sin darnos cuenta hemos ido cogiendo un nivel en los que todas las carreras parecen tener kilómetros austriacos&#8230;</p>
<p>Aparte de la clasificación que tenéis <a href="http://www.herrikrossa.com/clasificacion_portugalete.htm">aquí</a>, mención a Javi Lozano que estuvo bastante flojo, quedando lejos de los puestos de cabeza, (el 23, con 36:18) ¡glupp!, a Joseba (40:24), en la que ha podido ser su última carrera previa a la triple paternidad, ha vuelto a demostrar que el descanso le ha venido de perlas, rozando el bajar de los 40 min en una carrera de 10 km. Miguel no pudo dar el hachazo final, y estando a poca distancia de Joseba durante toda la carrera, se quedó 30 segundos más atras. (40:51)</p>
<p>Y el menda, que estaba pensando en no correr, al final me animé y siguiendo a una liebre, me quedé con un tiempo de 42:08, tres segundos menos que año pasado y con una sensación de ir a disfrutar, con lo que me quedé muy contento.</p>
<p>Mis dos hermanos que hicieron un tiempo adecuado a los inicios de una prometedora y larga carrera en este mundo se quedaron alucinados de lo que puede correr la gente, ya que para estar en el primer &#8220;cuartil&#8221; de esta carrera tienes que ir a menos de 4 min/km&#8230;</p>
<p>Y por supuesto, hay que destacar a todos estos grandes enanos que disfrutaron en la carrera corriendo, como debe ser, con un espíritu de llegar a meta para que les den las golosinas.  Bueno, todos no disfrutaron ya que tanto  Mikel (el de Ane) que se le hizo demasiado larga su carrera, como  Maialen, a la que una manada de aguerridas chicas de la margen izquierda la pisotearon y pasaron por encima en el sentido literal de palabra no disfrutaron tanto, aunque seguro que aprendieron algo para la próxima vez.  ¿será que no están habituados al espíritu guerrero de la margen izquierda?</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/350/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=350&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>La organización de una carrera.</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 22:06:08 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[organizar una carrera]]></category>

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		<description><![CDATA[Muchos de nosotros vamos a correr una carrera y nuestra intervención en la misma se basa en la inscripción, más o menos sofisticada o complicada según se mire, y luego, llegar allí, correr la carrera y que todo esté bien&#8230; A veces no nos paramos a pensar que para que todo esto funcione, que los [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=344&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/12/kartela2.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-345" title="Gabonetako Krosa" src="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/12/kartela2.jpg?w=185&#038;h=300" alt="" width="185" height="300" /></a>Muchos de nosotros vamos a correr una carrera y nuestra intervención en la misma se basa en la inscripción, más o menos sofisticada o complicada según se mire, y luego, llegar allí, correr la carrera y que todo esté bien&#8230;</p>
<p>A veces no nos paramos a pensar que para que todo esto funcione, que los dorsales estén para ser recogidos, que las inscripciones se hagan, que el recorrido esté bien señalizado, que la salida se haga a tiempo, etc etc, hay un trabajo de fondo que la mayoría de las veces se basa en la voluntad gratuita de cuatro personas que representan a una organización, y que los últimos días previos a la carrera las pasan de &#8220;aupa&#8221;.</p>
<p>He tenido la oportunidad de intervenir, casi de forma involuntaria más a fondo en las tripas de la Gabonetako Krosa de Portugalete, que se realizará mañana. Esta carrera, que está cogiendo nombre, ha conseguido incribir a más de 800 niños y 600 adultos, con lo que ya tiene un nivel de organización bastante aceptable.</p>
<p>Este año, como todos los años, ha habido obstáculos que afrontar para que la carrera se lleve a cabo. Desde la búsqueda de los patrocinios, las inscripciones, el cr0n0metraje&#8230;Pero todos estos problemas se han ido solucionando con mucha dedicación y stress de varias personas, y de los cuales los corredores ni se enterarán, por lo que quiero felicitar con el corazón a todos aquellos que sin ningún otro fin que el lograr que se celebre una carrera, se la ponen en los hombros, y asumen la responsabilidad de la misma. Y de estos en cada carrera hay pocos y necesitan más ayuda.  Está claro que como dice<a href="http://incoade.wordpress.com/2010/12/11/energizol/"> Imanol en su blog, tienen la energia del Energizol.</a></p>
<p>También hay que felicitar a todos los que han tenido problemas, ya que su amabilidad y comprensión han sido espectaculares, lo que me confirma que los corredores son en general de una clase muy educada y solidaria.</p>
<p>Ahora cuando corra una carrera, la veré con otros ojos, y a los organizadores, con una gran admiración.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/344/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=344&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Canicross por la Arboleda</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Dec 2010 21:27:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoy me considero estrenado en el arte del Canicross. Y ha sido alucinante!!!. Aunque la mayoría ya sabéis, nos hemos comprado un perro, un Border Collie, de esos que necesitan mucho ejercicio. Mi idea era ir a correr con él en cuanto crezca lo suficiente. Y había oido hablar de esa especialidad de correr persona [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=336&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_340" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><a href="http://xraydobi.wordpress.com/"><img class="size-medium wp-image-340" title="canicrossnieve" src="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/12/canicrossnieve.jpg?w=300&#038;h=253" alt="" width="300" height="253" /></a><p class="wp-caption-text">Foto cedida por XRay</p></div>
<p>Hoy me considero estrenado en el arte del Canicross. Y ha sido alucinante!!!.</p>
<p>Aunque la mayoría ya sabéis, nos hemos comprado un perro, un Border Collie, de esos que necesitan mucho ejercicio. Mi idea era ir a correr con él en cuanto crezca lo suficiente. Y había oido hablar de esa especialidad de correr persona y perro.</p>
<p>Esta mañana había quedado con Roberto y con Aitor, vecino mío de toda la vida y un enamorado del canicross. Y Aitor nos ha llevado a la arboleda, para dar un rodeo por el Ganeran. Y por supuesto se ha llevado a Lur, su perro labrador.</p>
<p>Hemos empezado desde Peñas Negras, ya subiendo, y hoy era mi primer día después de la maraton. Al de nada ya he sentido que las piernas no me iban como siempre. Pero en cuanto me ha enganchado al tiro del perro..¡ a volar! Estimo que al menos haces un 40% menos de esfuerzo de lo que te tira, lo que te permite ir más rápido.</p>
<p>Aparte de ir haciendo a ratos canicross, ya que nos hemos ido turnando, estaba todo nevado, con lo que hoy ha sido dia de estreno también por ir corriendo con nieve. De nuevo ¡espectacular! Vaya recorrido que tenemos justo aquí al ladito y yo casi sin saberlo&#8230;<a href="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/12/p1010358.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-338" title="Bizkor" src="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/12/p1010358.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>No me cabe ninguna duda: repetiré el recorrido, repetiré correr por nieve y me iniciaré en el canicross cuando este mico crezca&#8230;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/336/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=336&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Maraton de San Sebastian 2010: Decepción</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 21:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Hace tiempo escribí un post en el que me decantaba por la Maraton de Donosti sobre la nocturna de Bilbao. Había varios motivos a favor: el número de participantes, la animación, y la experiencia de la organización. Pues me ha decepcionado totalmente. En cuanto a la organización, una maraton internacional, no puede permitirse el lujo [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=334&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hace tiempo escribí un post en el que me decantaba por la Maraton de Donosti sobre la nocturna de Bilbao. Había varios motivos a favor: el número de participantes, la animación, y la experiencia de la organización.</p>
<p>Pues me ha decepcionado totalmente.</p>
<p>En cuanto a la organización, una maraton internacional, no puede permitirse el lujo de cometer lo que a mi juicio son un montón de detalles de mal gusto:</p>
<p>1. Pagas 45 € y además si quieres conseguir la camiseta de la misma, te cobran con un &#8220;descuento&#8221; (me rio yo del descuento que ya sabemos lo que cuestan las camisetas), y un ofertón de 12€ la camiseta conmemorativa. Yo porque era mi primera maratón, que si no, van listos.</p>
<p>2. Después de organizar ya muchas ediciones, que sea tal desastre la consigna de las bolsas es alucinante. Creo que deben aprender mucho de una carrera que tienen muy cerca, la Behobia que multiplica por 7 el número de participantes, y no hubo ni de lejos los lios al dejar y al recoger las bolsas.</p>
<p>3. Poco público: A pesar de la fama que tiene Donosti de animar en las carreras, no tiene nada que ver con otras carreras, a lo largo de mucha parte del recorrido y la llegada al estadio es bastante triste en cuanto a público se refiere.</p>
<p>4. El recorrido aunque si que es muy llano, el dar 2 vueltas y pico se hace demasiado pesado y el ir hasta Ibaeta, y toda la zona de los pabellones es casi tan duro como el ir en Bilbao hasta Elorrieta. Si que es chulo el pasar por la Concha, pero hay mucha parte del recorrido que se hace por dentro y no tiene nada de espectacular.</p>
<p>Creo que sin ninguna duda, son aspectos mejorables.</p>
<p>Desde mi punto de vista, y habiendo corrido 30 km en la Bilbao Night Maraton, si alguien me pregunta para el próximo año, sin ninguna duda, por espectacularidad, precio, recorrido, época (un poco antes con lo que aseguras más el tiempo y ambiente sin ninguna duda recomiendo la de Bilbao. La de Bilbao aún tiene en contra el nº de participantes, pero espero que poco a poco vaya cogiendo fama, y aumenten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/334/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=334&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Finisher!</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Nov 2010 20:17:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Después de un año planificando, de más de 1700 km, puedo decir que soy un Finisher. Quizás el resultado, 3:39:30 no era el que esperaba pero estoy muy contento. He sufrido y he vencido. Mentalmente he estado muy fuerte, y en ningún momento he pensando que no iba a acabar. ¡lo tenía tan claro!. El [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=330&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Después de un año planificando, de más de 1700 km, puedo decir que soy un Finisher. Quizás el resultado, 3:39:30 no era el que esperaba pero estoy muy contento. He sufrido y he vencido. Mentalmente he estado muy fuerte, y en ningún momento he pensando que no iba a acabar. ¡lo tenía tan claro!.</p>
<p>El día ha salido muy frio, pero nos ha dado un pequeño respiro en la salida y no ha llovido. Desde el principio no me he encontrado a gusto, y aunque la media hemos cumplido el pronóstico de hacer a 4:45 min/km, a partir de ahí ha empezado a ser un pequeño &#8220;infierno&#8221;. Sobre el km 26, la segunda vez que pasábamos por la Zurriola, ha empezado a llover y se ha levantado un viento que unido al frío me ha hecho pegar un bajón importante. Aún así, con el gel del km 30 me he recuperado un poco, pero ha sido un pequeño espejismo. Ya en el km 35 ha sido cuando me ha dado la pájara, dolor de estómago, pequeño mareo, y las piernas, uff&#8230;</p>
<p>Llegado el km 39-40 me he puesto a andar, ya no podía más, pero con los ánimos de Oscar, que ya llevaba animándome mucho rato, he vuelto a correr, muy suave, pero lo suficiente para llegar corriendo al estadio. Y por fin FINISHER!!</p>
<p>Ahora bien, a día de hoy, no me pillan en otra de estas&#8230; Me conformo con las medias, que me parecen suficientes.</p>
<p>Sinceramente estoy muy contento. Hace dos años ni me habría imaginado el hacer una maratón, y cuando me planteé el reto, era algo muy muy ambicioso para mí. Quizás los que hayáis corrido muchas maratones no os lo parezca, pero siento que ha pasado una etapa, que he logrado plantearme un reto a largo plazo y que a pesar del sufrimiento  y que no era mi mejor día, he sabido aguantar y cumplir.</p>
<p>Gracias muy especiales a Oscar por haberme acompañado, no solo en este día, sino en todos los días de entrenamiento y conversaciones que hemos tenido. Un pedazo de coach!!!</p>
<p>En cuanto al resto de los que iban, Gonzalo creo que ha hecho 2:59:30, un resultado espectacular teniendo en cuenta que es su primera maraton, y que además, andaba tocado de la rodilla, Plácido también muy bueno, con 3:16:02, y Felix Iturbe, 3:56:57, muy buen tiempo para él habiendo bajado de las 4 horas que era su objetivo no declarado.</p>
<p>Ya por último y aunque se haga un poco largo este post, quiero remarcar el tiempazo de un &#8220;rajao&#8221; que cuando inicié esta aventura estaba a mi lado, y que hoy ha corrido la Santurce-Bilbao en 1:12. Enhorabuena Joseba, y ya sabes, ahora te queda a ti el reto. Yo te acompañaré pero sólo la segunda mitad!!! (no me olvido los demás, pero a esos les meteré caña en otro post)</p>
<p>Enhorabuena a todos, y gracias por vuestro apoyo.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/330/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=330&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Mi pronóstico para la Maraton de Donosti 2010</title>
		<link>http://voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/2010/11/26/mi-pronostico-para-la-maraton-de-donosti-2010/</link>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 17:35:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Como siempre, voy a hacer un pronóstico de lo que haré,  o por lo menos las intenciones que tengo: 3:21:00 Esto pensando que el tiempo no nos juegue una mala pasada y podamos hacer la maraton sin contratiempos. Ya veremos&#8230; El domingo.<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=326&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Como siempre, voy a hacer un pronóstico de lo que haré,  o por lo menos las intenciones que tengo:</p>
<h1 style="text-align:center;"><strong>3:21:00</strong></h1>
<p>Esto pensando que el tiempo no nos juegue una mala pasada y podamos hacer la maraton sin contratiempos.</p>
<p>Ya veremos&#8230; El domingo.</p>
<p><strong><br />
</strong></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/326/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=326&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>Joder que frío!</title>
		<link>http://voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/2010/11/23/joder-que-frio/</link>
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		<pubDate>Tue, 23 Nov 2010 20:20:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Acabo de ver la previsión del tiempo en Donosti para el Domingo. Y veo que habrá una sensación térmica a las 7:00 de -2º. Eso significa que a las 9:00 más o menos estaremos sobre los CERO GRADOS. Muy buena temperatura para correr mi primera maraton. )) Si ya de por sí el reto para [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=322&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_323" class="wp-caption alignright" style="width: 307px"><a href="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/11/donosti_nevado.jpg"><img class="size-full wp-image-323" title="donosti_nevado" src="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/11/donosti_nevado.jpg?w=297&#038;h=297" alt="" width="297" height="297" /></a><p class="wp-caption-text">Foto de Donosti nevado de otro año.</p></div>
<p>Acabo de ver la previsión del tiempo en Donosti para el Domingo. Y veo que habrá una sensación térmica a las 7:00 de -2º. Eso significa que a las 9:00 más o menos estaremos sobre los CERO GRADOS. Muy buena temperatura para correr mi primera maraton. <img src='http://s1.wp.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> ))</p>
<p>Si ya de por sí el reto para mi es &#8220;retador&#8221;, el que nos pongamos a esa temperatura, con riesgo de nevada como que motiva hasta más&#8230;</p>
<p>Habrá que ir con algo de ropa por si acaso&#8230;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/322/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=322&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">donosti_nevado</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>10 días para la maraton de Donosti.</title>
		<link>http://voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/2010/11/17/10-dias-para-la-maraton-de-donosti/</link>
		<comments>http://voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/2010/11/17/10-dias-para-la-maraton-de-donosti/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Nov 2010 20:55:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[El 12 de diciembre del 2009 inicié este blog con un post titulado &#8220;ya lo he decidido&#8221;.  Prácticamente hace un año.  Desde entonces llevo 54 post, lo que hace que haya publicado uno por semana con mis impresiones en este camino. Y digo camino, porque así lo he vivido. Un camino en el que con [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=317&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/11/alea.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-320" title="alea" src="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/11/alea.jpg?w=256&#038;h=80" alt="" width="256" height="80" /></a>El 12 de diciembre del 2009 inicié este blog con un post titulado <a href="http://voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/2009/12/08/ya-lo-he-decidido/">&#8220;ya lo he decidido&#8221;</a>.  Prácticamente hace un año.  Desde entonces llevo 54 post, lo que hace que haya publicado uno por semana con mis impresiones en este camino.</p>
<p>Y digo camino, porque así lo he vivido. Un camino en el que con más de 144 comentarios me habéis acompañado, nos hemos reído, e incluso algunos después de una carrera habéis esperado el post para ver que decía. Este blog, me ha permitido reflexionar, esforzarme, y porque no decirlo, en muchas ocasiones obligarme a cumplir después de haberme expuesto tan públicamente.</p>
<p>Y faltan 10 días.  Lo que he entrenado es lo que me va a llevar a hacer mi tiempo en la maraton, y estos días toca mantener un poco el tono y descansar.</p>
<p>Ahora, el resultado es casi lo de menos, ya que he disfrutado tanto por el camino, que aunque no hiciese la maraton, ha merecido la pena. Pero no os preocupeis que la voy a hacer, acabarla y además, fiel a mis post, pondré mi objetivo concreto el día antes de la carrera.</p>
<p>Alea jacta est.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/317/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=317&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Resultados Behobia SanSebastian 2010</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 20:42:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Ya hemos vuelto, y en general se han cumplido los pronósticos. La carrera, como siempre espectacular, con muy buen ambiente, y muy bien organizada. Además ha hecho mejor tiempo del esperado, y no nos ha llovido casi antes de salir que era el peor escenario posible. Durante la carrera, poco viento, aunque mucha lluvia Koke, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=311&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/11/1010tik-101114ra-033.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-312" title="1010tik 101114ra 033" src="http://voyahacermiprimeramaraton2010.files.wordpress.com/2010/11/1010tik-101114ra-033.jpg?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a>Ya hemos vuelto, y en general se han cumplido los pronósticos. La carrera, como siempre espectacular, con muy buen ambiente, y muy bien organizada. Además ha hecho mejor tiempo del esperado, y no nos ha llovido casi antes de salir que era el peor escenario posible. Durante la carrera, poco viento, aunque mucha lluvia</p>
<p>Koke, para anunciar su despedida temporal obligada, 1:19, repitiendo el tiempo del año pasado.</p>
<p>Los &#8220;tapaos de Villasana&#8221;, que dicen que no entrenan, 1:27:28, que para no entrenar está pero que muy bien. No se lo que harán cuando entrenen. Y aquí me quiero parar. Ya se sabe que cada región tiene una fama, merecida o no, que si los catalanes tacaños, que los gallegos no se sabe si vienen o van&#8230; Y los de Villasana de Mena, están cogiendo una fama de &#8220;tapaos&#8221; que como se entere el Sr. Alcalde igual los echa del pueblo. Convendría aclarar si todos son así o es cuestión de unos pocos..</p>
<p>El Suizo 1:27:08, Normi bajando de 1:30 (y sin bajarse los pantalones), Joseba y Rubén, sobre 1:34, Alfonso, 1:38 y Pablo sobre 1:40.</p>
<p>Y el que escribe, 1:27:<span style="text-decoration:underline;"><strong>08</strong></span>, y remarco los segundos para incentivar a que entrenen un poco a los de Villasana, ya que sin entrenar no consiguen ganarme&#8230;</p>
<p>A nivel personal, me he sentido bastante bien, regulando en todo momento. Luego siempre me queda la espinita de dar un poco más, que quizás lo podría haber dado, pero me he quedado muy contento, ya que en los 3 últimos km he podido ir a 4 min/km&#8230; y he llegado bastante más entero que otras veces. Un buen test para dentro de 2 semanas.</p>
<p>Ahora, intentaré salir esta semana 4 días, y la semana que viene a descansar, quizás saliendo un par de días muy suave. Ya está prácticamente todo hecho. Casi toca esperar&#8230;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/311/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=311&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Previo a la Behobia &#8211; San Sebastian</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 17:50:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iruizm</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Ya ha llegado el fin de semana, y como el año pasado se anuncia mal tiempo, pero mejor que el año pasado. Esta semana solo he corrido 1 día, ayer, 12 km y sigo con el dolor de la cadera.  Así que no se como irá el domingo, y lo peor de todo, no se [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=309&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ya ha llegado el fin de semana, y como el año pasado se anuncia mal tiempo, pero mejor que el año pasado. Esta semana solo he corrido 1 día, ayer, 12 km y sigo con el dolor de la cadera.  Así que no se como irá el domingo, y lo peor de todo, no se como irá en la maraton. Espero estar recuperado completamente para entonces.</p>
<p>Lo malo es que no estoy haciendo km, y eso seguro que me pasará factura. Sólo espero que todo lo acumulado salga y consiga mantener el ritmo. De acabar estoy seguro!.</p>
<p>Bueno, y el domingo, a por todas. Como siempre, antes de una carrera, a publicar el objetivo: Bajar de 1:30</p>
<p>En cuanto a los colegas, Joseba, el tapado hará un buen papel. Le veo bien. Miguel, el que no entrena, está en su mejor momento, así que irá también a por todas. Alfonso, con su entrenamiento programado, se ha preparado muy bien, y se que tiene esperanzas de hacer un buen papel. Y Oscar, por primera vez le veo tocado de verdad, así que ya veremos cual es su papel, aunque de cualquier forma, lesionado o no nos dará mil vueltas a todos. Koke no se como anda pero seguro que para bajar de 1:25, y Pablo, como siga con el dedo roto lo va a sufrir como el año pasado, y eso que sufrió un rato. Me queda Roberto, que no se si irá ni como está, pero anda muy callado últimamente, así que siendo de los de Villasana, estará haciendo la estrategia de siempre, ocultar sus ases&#8230; Cualquiera juega al poker con estos!</p>
<p>Me quedan por ahí Normi, el Suizo y Maza que no se que es de sus vidas&#8230;</p>
<p>En fin, que el Domingo nos veremos las caras.</p>
<p>&nbsp;</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com/309/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=voyahacermiprimeramaraton2010.wordpress.com&amp;blog=10867392&amp;post=309&amp;subd=voyahacermiprimeramaraton2010&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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